Il Medio avrà in comune con il Corto il tratto iniziale fino a Caprareccia, per poi seguire su una carrareccia con vista super che vi porterà a Spoleto. Si risale sulle Ferrovia e poi asfalto fino a forca di Cerro, per proseguire a Meggiano fin quasi a 900 mt di quota. Discesa a Cerreto di Spoleto e rientro a Scheggino sempre lungo la Ferrovia. Pendenze anche qui regolari con pochi strappi, fondo misto asfaltato e sterrato, con qualche mulattiera comunque scorrevole. Con i suoi 72 km e 1550 mt dsl è un percorso ben bilanciato, che suggeriamo a tutti e che darà soddisfazione anche ai bikers più smaliziati. Gli ultimi 28 km saranno in discesa o pressochè in piano, per consentirvi un rientro in tranquillità e godervi le bellezze paesaggistiche della Valnerina.